とむか皆さま、こんばんは。 立川でオーダーメイドマッサージとレイキヒーリングを組み合わせ、眼精疲労・頭痛・睡眠の質向上をサポートする整体サロンふたたびのとむかです。
先日「最近、老眼が急に進んだ気がする…」というお声をお客様から頂きました。
実はその背景には、**目の疲れ(眼精疲労)**だけでなく、東洋医学でいう「肝」と「腎」の弱りも関係しているんです。
スマホやパソコンの長時間使用、首肩のこり、姿勢の乱れはもちろんですが…
肝や腎を弱める次のような習慣も、目の回復力を下げてしまいます。
🔸肝を弱める習慣
- ストレス過多
- 睡眠不足や夜更かし
- アルコールや脂っこい食事の摂りすぎ
- 長時間の目の酷使
🔸腎を弱める習慣
- 体を冷やす生活
- 過労や休養不足
- 塩分の摂りすぎ
- 水分不足
これらが重なると、目のピント調整力が落ち、老眼が進んだように感じやすくなります。
💡 目をいたわるポイント
- 20分ごとに遠くを見て休ませる
- 目元を温めて血流を促す
- 首肩をほぐして巡りを改善
- 黒ごま・くるみ・ブルーベリーなど「肝・腎」に良い食材を意識
日々の小さなケアで、目は驚くほどラクになります。
お疲れ目の方は、サロンでの首肩まわりや経絡ケアもぜひお試しくださいね^^
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明日の担当は「とむか・あつこ」です。
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とむか|セラピスト
レイキヒーラー/ 経験4年
芯を捉える手技で、深部まで整える
中国語も対応可能

みずき|セラピスト
レイキヒーラー/ 経験1年
軽やかさを引き出す、深部まで整える施術
期間限定ご優待(段階的終了予定)

ひろこ|セラピスト
フィットネス歴含め20年
明るい笑顔で寄り添い、巡りを整え心も体も軽く

まなみ|セラピスト
レイキヒーラー /経験3年
リズムと温もりで、心も体もふわっと軽く

ちあき|セラピスト
レイキヒーラー/ 経験3年
やさしさと結果を両立する、寄り添いのケア
10時よりご案内可能

あつこ|店長補佐
レイキヒーラー/ 経験10年以上
やさしさの中に光る確かな技と安心感

冬美|代表セラピスト
レイキマスター/経験20年以上
滞りを見抜き、根本から整える熟練の手技
(ご紹介・リピーター様専用)






