まなみ皆さま、こんにちは。 立川で巡りを整え、心身をゆるめる経絡オイルトリートメントを提供する整体サロンふたたびのまなみです。
施術をしていると、「実は頭痛もちなんです」というお客様が多くいらっしゃいます。
頭痛といっても、片頭痛や緊張型、気圧や天気の変化で出るものなどいろいろあって、原因も人によってバラバラ。
「もう慣れちゃったから…」と我慢している方も少なくないのですが、それってすごくつらいことですよね。
頭痛が起こる背景
頭痛は、血管の収縮や拡張、首や肩・頭皮の筋肉のこわばり、自律神経の乱れなどが重なって出てきます。
日々の疲れやストレス、スマホやパソコンによる目の酷使も、大きな原因になります。
「ただの頭痛だから」と思いがちですが、体からのサインでもあるんです。
当店で行えるアプローチ
当店では、頭部周辺や首・肩まわりをほぐすケア、アロマを取り入れた経絡ケアなど、頭痛の緩和やリラックスにも効果のあるアプローチを行っています。
頭部や首・肩まわりをゆるめてあげると、緊張がほどけて血流が良くなり、自然と呼吸も深くなります。
すると「頭が軽くなった」「ぼーっとしていたのがスッキリした」と笑顔を見せてくださる方も多いです。
そういう瞬間に、「やっぱり体ってつながっているんだなあ」と実感します。
ご自宅でできるセルフケア
頭痛を完全になくすことは難しいかもしれませんが、ちょっとした工夫で軽くなることもあります。
例えば…
- 深呼吸して肩の力を抜く
- 首やこめかみを温めて血流を促す
- 同じ姿勢を長時間続けず、こまめにストレッチ
- 睡眠のリズムを整える
「ちょっと疲れてるかも」と気づいたときに、こうしたケアを試してみてくださいね。
最後に
頭痛は放っておくと習慣のように繰り返してしまうこともあります。
でも、ケアを取り入れることで改善や緩和は十分にできます。
つらさを我慢せずに、ひとりで抱え込まずに、どうぞ気軽に頼ってください。
少しでも楽になって「また頑張れるな」と思えるように、心を込めてお手伝いさせていただきます。
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まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
10時よりご案内可能
あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術
靴・インソールのご相談も可能
とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験4年
こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
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ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術
10時よりご案内可能
ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
フィットネス歴含め20年
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験1年
心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
スポーツ経験を活かした身体ケアにも対応
ひろみ｜セラピスト
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冬美｜代表セラピスト
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