ちあき皆さま、おはようございます。 立川の完全個室サロンで、東洋医学に基づいたオーダーメイド経絡リンパマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。
9月に入りましたが、まだまだ夜も暑い日が続き、体調を崩しやすい時期ですね。
「最近お腹の調子が悪い…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
便秘やお腹の張りと聞くと「腸内環境」のことばかりが取り上げられますが、
実はお腹まわりの筋肉のこわばりとも深い関係があります。
お腹の筋肉がギュッと引き上がったまま固まってしまうと、腸の動きが妨げられてしまうのです。
その結果、便秘や張り感、ガスが溜まりやすいなどの不快感につながります。
さらに、夜も暑い日が続くことで睡眠の質が下がったり、逆にエアコンで身体を冷やしすぎてしまったりすることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると腸の働きが低下したり、お腹の筋肉が硬くなってしまうこともあるのです。
逆に、お腹をゆるませてあげると腸は自然に動き出すもの。
施術で腹部を温めたり優しく緩めていくと、「ゴロゴロ」と内側から動き始める方もいらっしゃいます。
腸内環境を整えることはもちろん大切ですが、腸が動きやすい状態をつくってあげることも忘れてはいけません。
普段からできるケアとしては、
- 深呼吸でお腹をふわっと膨らませる
- おへそのまわりを優しく手のひらで撫でる
- 腰や背中の緊張をほぐす
こうしたシンプルな習慣でも腸は喜んで動き出しますよ。
季節の変わり目は特に腸をいたわることが大切です。
今日も一日、心身ともにゆるやかに整えて過ごせますように。
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
本日の担当は「とむか・冬美・まなみ・ちあき」です。
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