とむか皆さま、こんばんは。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
暑さにやられて「どうも食欲が出ない…」という方も多いのではないでしょうか。
原因は、冷たい飲み物や食事で胃腸が冷えることに加えて、暑さそのものによる体力の消耗や自律神経の乱れも関係しています。
🍴セルフケアのポイント
- 温かい汁物や消化に良い食材を少しずつ取り入れる
- 胃のまわりを軽くさすって血流を促す
- 冷房の風に直接あたりすぎない
- 睡眠をしっかりとる
注意したいのは「冷たいものの摂りすぎ」と「食事抜き」。かえって体力を落とし、夏バテを悪化させてしまいます。
暑さに負けない体づくりを意識して、無理のない範囲で整えていきましょう。
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明日の担当は「冬美・とむか・ちあき・まなみ」です。
目次
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とむか（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験3年
やさしさと確かな技で、心身を深くゆるめる
（中国語も対応可能）
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
リズムと温もりで、心も体もふわっと軽く
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験2年
やさしさと結果を両立する、寄り添いのケア
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー／ 経験10年
やさしさの中に光る確かな技と安心感
冬美（代表・店長）
レイキマスター／経験25年
滞りを見抜き、根本から整える熟練の手
（ご紹介・リピーター様専用）
