とむか皆さま、こんばんは。 立川で体質改善・未病ケアに取り組む東洋医学系リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
暑さにやられて「どうも食欲が出ない…」という方も多いのではないでしょうか。
原因は、冷たい飲み物や食事で胃腸が冷えることに加えて、暑さそのものによる体力の消耗や自律神経の乱れも関係しています。
🍴セルフケアのポイント
- 温かい汁物や消化に良い食材を少しずつ取り入れる
- 胃のまわりを軽くさすって血流を促す
- 冷房の風に直接あたりすぎない
- 睡眠をしっかりとる
注意したいのは「冷たいものの摂りすぎ」と「食事抜き」。かえって体力を落とし、夏バテを悪化させてしまいます。
暑さに負けない体づくりを意識して、無理のない範囲で整えていきましょう。
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明日の担当は「冬美・とむか・ちあき・まなみ」です。
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とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験4年
こりを的確に捉え、多彩な技法で深い部分までじっくり解きほぐす、心までゆるむ癒しの施術
中国語も対応可能
あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
包み込むようなやさしいタッチと丁寧なほぐしで、心と身体をゆるめる施術
靴・インソールのご相談も可能
ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
もみほぐしとオイルケアを巧みに組み合わせ、優しいタッチと絶妙な圧で全身を整える施術
10時よりご案内可能
まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験3年
心地よい手技とストレッチで、こわばった身体をしなやかに整えるケア
10時よりご案内可能
ひろこ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験3年
しっかりほぐし、クワトロを活かして冷え・むくみ・滞りをケアする温活施術
フィットネス歴含め20年
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験1年
心地よいリズムと丁寧な手技で、全身をゆるめてくつろぎへと誘う施術
スポーツ経験を活かした身体ケアにも対応
ひろみ｜セラピスト
レイキヒーラー／経験5年
温かい手と心地よい圧で、心と身体がほっとゆるむ施術
美容業界含め18年
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冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
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