とむか皆さま、おはようございます。
立川で足腰のむくみ・一日の疲れ・だるさを癒やす下半身集中ケアを行う整体サロンふたたびのとむかです。
最近、夢も見ず朝まで一度も目が覚めずに眠れる日が続いています。
そのおかげで朝はスッキリ、肌の調子まで良い気がします。
「どうしてだろう？」と振り返ってみたら、夜に食べる量が自然と減って、体重も少し落ちてきたことが関係しているのかもしれません。
実は、夜に食べ過ぎてしまうと、寝ている間も胃腸は一生懸命消化活動を続けています。身体が完全に休まりにくくなり、結果として眠りが浅くなることも。逆に、胃腸がしっかり休める状態だと、深い眠りに入りやすく、翌朝の目覚めも快適になります。
「痩せはじめのサインとして、睡眠の質が良くなる」と言われるのも納得です。
良い睡眠がとれると、自律神経やホルモンバランスも整いやすくなり、さらにダイエットや美容にもつながる、嬉しい循環が生まれます。
夜はできるだけ軽めの食事にして、しっかり休む。
それだけで翌朝のスッキリ感やお肌の状態が変わってくるかもしれませんね🌙
本日の担当は「とむか・ちあき・あつこ」です。
当日予約について
19時までにご予約がない場合は閉店いたします。事前予約があれば、21時まで施術可能です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。
とむか（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験3年
柔らかさの中に、深部への確かなアプローチ
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
心地よいリズムとストレッチで深部へ確かなケア
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験2年
やさしく包みつつ、深部まで届く圧の調整が得意
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー／ 経験10年
包み込むようなやさしさと、深部へのしっかり圧
冬美（代表者・店長）
レイキマスター／経験25年
繊細で安心感のあるタッチと、深部への的確な圧
