ちあき皆さま、こんばんは。 立川で下半身のむくみケア・経絡リンパマッサージを行うリラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。
本日も「ふたたび」にお越しいただき、誠にありがとうございました。
9月も半ばを過ぎ、朝夕の空気にほんのりと秋を感じるようになってきましたね。
今日は「筋肉の疲労をスッキリさせるには？」というお話を少し。
日々の生活やお仕事で同じ姿勢を続けていたり、運動後のケアを怠ってしまうと、筋肉に疲労がたまって硬さが残ってしまいます。
そんなときに大切なのは、 「血流を良くすること」。
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって温める
- 軽いストレッチで筋肉を伸ばす
- 水分をしっかり摂る
この3つだけでも、翌日の体の軽さは大きく違います。
そして、施術では硬くこわばった筋肉をやわらげ、滞った巡りを整えることで、より深く疲労を流すお手伝いができます。
「疲れが抜けにくいな」と感じたら、どうぞ無理せず体をゆるめる時間をつくってくださいね。
今日も一日お疲れさまでした。
明日も皆さまが健やかに過ごせますように。
本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。
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明日の担当は「とむか・冬美・まなみ・ちあき」です。
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ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
10時よりご案内可能
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験1年
心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術
ひろこ｜セラピスト
フィットネス歴含め20年
巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケアく
とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験4年
深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術
中国語も対応可能
まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア
あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術
冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
（ご紹介・リピーター様専用）
