ちあき皆さま、こんばんは。 立川で下半身のむくみケア・経絡リンパマッサージを行うリラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。
本日も「ふたたび」にお越しいただき、誠にありがとうございました。
9月も半ばを過ぎ、朝夕の空気にほんのりと秋を感じるようになってきましたね。
今日は「筋肉の疲労をスッキリさせるには？」というお話を少し。
日々の生活やお仕事で同じ姿勢を続けていたり、運動後のケアを怠ってしまうと、筋肉に疲労がたまって硬さが残ってしまいます。
そんなときに大切なのは、 「血流を良くすること」。
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって温める
- 軽いストレッチで筋肉を伸ばす
- 水分をしっかり摂る
この3つだけでも、翌日の体の軽さは大きく違います。
そして、施術では硬くこわばった筋肉をやわらげ、滞った巡りを整えることで、より深く疲労を流すお手伝いができます。
「疲れが抜けにくいな」と感じたら、どうぞ無理せず体をゆるめる時間をつくってくださいね。
今日も一日お疲れさまでした。
明日も皆さまが健やかに過ごせますように。
本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。
営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。
明日の担当は「とむか・冬美・まなみ・ちあき」です。
スクロールできます
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
やさしく包みつつ、深部まで届く圧の調整が得意
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー ／ 経験10年
包み込むようなやさしさと、深部へのしっかり圧
とむか（セラピスト）
レイキヒーラー ✕／経験3年
柔らかさの中に、深部への確かなアプローチ
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
心地よいリズムとストレッチで深部へ確かなケア
冬美（代表者・店長）
レイキマスター ／経験25年
繊細で安心感のあるタッチと、深部への的確な圧
