とむか皆さま、こんばんは。 立川で自律神経・冷え・むくみにアプローチする東洋医学ベースの整体サロンふたたびのとむかです。
今日は日中はまだ過ごしやすい気温ですが、朝晩は冷え込みますね。
この気温差が大きくなる季節こそ、身体のバランスが崩れやすい時期です。
秋は夏の疲れを引きずりながら、気温や湿度の変化に身体が対応しきれず、
自律神経が乱れやすくなります。
「なんとなくだるい」「肩がこる」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい」など、
はっきりとした症状がなくても“秋の不調”を感じる方が増える頃です。
そんな時期は、無理をせず“整える時間”を意識して過ごしてみましょう。
ぬるめのお風呂で身体を温めたり、朝晩の深呼吸で心を落ち着けたり。
食事では温かい汁物や根菜を取り入れるのもおすすめです。
身体をゆるめてあげることで、巡りが整い、心も軽くなっていきます。
今日もどうぞ、ご自身をいたわる一日をお過ごしください🍵
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明日の担当は「冬美・あつこ・まなみ・ちあき」です。
目次
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とむか（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験3年
やさしさと確かな技で、心身を深くゆるめる
（中国語も対応可能）
まなみ（セラピスト）
レイキヒーラー ／経験2年
リズムと温もりで、心も体もふわっと軽く
ちあき（セラピスト）
レイキヒーラー／ 経験2年
やさしさと結果を両立する、寄り添いのケア
あつこ（店長補佐）
レイキヒーラー／ 経験10年
やさしさの中に光る確かな技と安心感
冬美（代表・店長）
レイキマスター／経験25年
滞りを見抜き、根本から整える熟練の手
（ご紹介・リピーター様専用）
