まなみ皆さま、こんにちは。
経絡と巡りを重視したリンパマッサージで心身を整える、立川の整体サロンふたたびのまなみです。
寒い朝、
「目は覚めているのに身体が動かない」
「布団から出るのがつらい」
そんな日、ありませんか?
実はそれ、意志の問題ではなく
内臓と自律神経がまだ“起ききれていない”状態かもしれません。
東洋医学では、
胃腸は“気(エネルギー)を生み出す源”とされ、
ここが冷えて働きが鈍ると、
全身の巡りや目覚めにも影響が出やすくなります。
さらに寒さで身体が冷えると、
自律神経は守るモード(緊張・防御)に入り、
自然と「動きたくない」「眠い」が強くなります。
❄️ 朝に避けたい行動
・起きてすぐ冷たい飲み物
・いきなりスマホを見る
・急に動き出す
・朝食抜き
🌿 おすすめ習慣
・白湯や常温のお水を一杯
・お腹を軽く温める
・布団の中で深呼吸
・お腹・みぞおちをやさしくさする
内臓が目覚めると、
自然と身体もスイッチが入り、
動きやすさ・軽さが変わってきます。
「起きられない朝」は、
怠けではなく身体からのサイン。
寒い季節こそ、
無理に動かすより“整えてから動く”。
そんな朝の過ごし方を大切にしたいですね。
本日も、
心と身体をゆるめるお手伝いができたら嬉しいです。
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まなみ|セラピスト
レイキヒーラー /経験3年
ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア

みずき|セラピスト
レイキヒーラー /経験1年
心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術

ひろこ|セラピスト
フィットネス歴含め20年
巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケア

とむか|セラピスト
レイキヒーラー/ 経験4年
深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術
中国語も対応可能

ちあき|セラピスト
レイキヒーラー/ 経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
10時よりご案内可能

あつこ|店長補佐
レイキヒーラー/ 経験10年以上
体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術

冬美|代表セラピスト
レイキマスター/経験20年以上
わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
(ご紹介・リピーター様専用)







