まなみ皆さま、こんにちは。
立川で整体をお探しの方に、体質や不調に寄り添うオーダーメイド施術を行うサロンふたたびのまなみです。
最近、趣味でギターを弾いているのですが、続けているうちに指先の皮が少し硬くなってきました。
弦を押さえる刺激から指を守るために、皮膚が自然と厚くなっていくそうです。
実はこの仕組み、足裏でも同じことが起こります。
お客様でも
「足裏の皮が硬い」
「かかとがガサガサしている」
というお悩みをよく伺います。
足裏の皮が硬くなる主な原因は
・歩き方や体重のかかり方の偏り
・靴による摩擦や圧迫
・乾燥による皮膚のバリア低下
などです。
皮膚は身体を守るために角質を厚くしますが、
硬くなりすぎると
・かかとのひび割れ
・足の疲れやすさ
・血行不良
・むくみ
などにもつながることがあります。
大切なのは、
削ることより「整えること」。
・足裏を温める
・お風呂上がりの保湿
・足指をよく動かす
・ふくらはぎの血流を良くする
こうしたケアで、足裏の状態は少しずつ変わっていきます。
ふたたびでは、足裏だけでなく
ふくらはぎや脚全体の筋肉、身体のバランスを見ながら整えていきます。
足裏の硬さや乾燥も、
身体からの小さなサインかもしれません。
気になる方は、お身体の状態に合わせてケアしていきますのでお気軽にご相談ください。
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