【夜ぐっすり眠るために｜カフェインはお昼ごろまで】

とむか

皆さま、おはようございます。  
マッサージを立川でお探しの方へ、深部から整える東洋医学的なアプローチを提供する整体サロンふたたびのとむかです。

日中のひと息に欠かせないコーヒーやお茶ですが、
実は“飲む時間”によって、夜の眠りに影響が出ることがあります。

カフェインには、頭をスッキリさせたり
集中力を高めてくれる嬉しい働きがありますが、
その効果は数時間続くと言われています。

そのため、夕方以降に摂ると
寝る頃になっても身体がゆるみにくく、
「なんとなく寝つきが悪い…」という状態に繋がることも。

特に、
・最近寝つきが悪い
・夜中に目が覚めやすい
・疲れているのに眠れない

そんな方は、カフェインの時間を少し意識してみるのもおすすめです。

ひとつの目安としては、お昼ごろまで。
午後はノンカフェインのお茶や白湯に切り替えるだけでも、
夜の過ごしやすさが変わってくるかもしれません。

サロンではカフェインが入っていないルイボスティーをお出ししているので、安心してお飲みいただけます。

施術のあとは特に、身体がゆるみやすくなっているタイミングです。
その状態をそのまま心地よく保てるよう、
やさしいお飲み物でゆっくりとお過ごしくださいね。

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ただいま、新セラピストみずきのデビューご優待をご案内しております。
技術向上に伴い、ご優待は段階的に終了予定でございます。
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本日の担当は「とむか・ひろこ・あつこ・まなみ」です。

当日予約について
19時までにご予約がない場合は閉店いたします。
事前予約があれば、21時まで施術可能です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。

目次

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