あつこ皆さま 、こんにちは。
経絡と巡りを重視したリンパマッサージで心身を整える、立川の整体サロンふたたびのあつこです。
梅雨から夏にかけてのこの時期、「身体が重い」「むくみやすい」「頭がスッキリしない」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきます。
東洋医学では、このような不調の原因の一つを「湿邪（しつじゃ）」と考えます。
湿邪とは、身体の中に余分な水分や老廃物が滞った状態のこと。
湿邪がたまると巡りが悪くなり、むくみや重だるさ、関節の違和感、胃腸の不調などさまざまな症状につながるとされています。
そんな時に意識したいひとつが、身体の余分な湿を排出しやすくする食材です。
湿邪対策としておすすめの食材をいくつかご紹介します。
この時期に不調を感じる方は、ぜひこれらの除湿フードを日常に取入れてみてください！
ただ、お身体が凝り固まっている場合、食事だけで身体の巡りを整えるのが難しい時もあります。
実際にご来店されるお客様も、肩こりや首こり、むくみなどのお悩みを抱えていますが、触れてみると全身の巡りが滞っていることが少なくありません。
ふたたびでは経絡や筋肉のつながりを意識しながら全身を整え、巡りを促す施術を行っています。
施術の中ではお身体の状態に合わせて、かっさや吸い玉（カッピング）を取り入れることもあります。
かっさは滞った巡りを促し、吸い玉は筋肉の緊張を緩めながら血流やリンパの流れをサポートします。東洋医学では、こうした施術によって身体に溜まった余分なものを外へ出しやすい状態へ導くと考えられています。
食事で身体の内側を整え、施術で巡りを促す。
そんな両方からのケアが、この季節を快適に過ごすポイントかもしれません。
なんとなく身体が重い、疲れが抜けないという方は、ぜひ一度ご自身の身体の巡りを見直してみてくださいね。
ふたたびでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術内容をご提案し、軽やかに過ごせる身体づくりをお手伝いしています。
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あつこ｜店長補佐
レイキヒーラー ／ 経験10年以上
体と心のバランスに寄り添い、内側から整える深い癒しの施術
みずき｜セラピスト
レイキヒーラー ／ 経験1年
心地よいリズムで全身をゆるめ、深いリラクゼーションへと誘う施術
ひろこ｜セラピスト
フィットネス歴含め20年
巡りを促し、むくみや滞りを流して軽やかな状態へ導くケア
ちあき｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
やさしい手のぬくもりで、緊張をほどきながら心身を整える癒しのケア
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とむか｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験4年
深層のコリに的確にアプローチし、蓄積した疲労を芯から解きほぐす施術
中国語も対応可能
まなみ｜セラピスト
レイキヒーラー ／経験3年
ストレッチを取り入れ、こわばった体をしなやかに整える調整ケア
冬美｜代表セラピスト
レイキマスター ／経験20年以上
わずかな変化も見極め、滞りの根本にアプローチする熟練のオーダーメイド施術
（ご紹介・リピーター様専用）
