あつこ皆さま、こんばんは。
立川で肩こりや首こりにお悩みの方へ。東洋医学の考えをもとに、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのあつこです。
最近、首や肩まわりのつらさを感じてご来店されるお客様が増えています。
首や肩が硬くなる原因は様々あり、長時間同じ姿勢でいること、猫背や前かがみの姿勢、肩に力が入ったままの状態、重い荷物をいつも同じ側で持つことなど、日常の何気ない動作も首肩への負担につながります。
さらに、ストレスがかかったり集中していると無意識に歯を食いしばったり、肩をすくめていたりし続けてしまうことも。
まずは日常生活の中で、
「今、肩に力が入っていないかな？」
「スマホを見るとき、首が前に出ていないかな？」
と、ときどき自身の体に意識を向けてあげてみましょう。
同じ姿勢が続いたら、一度立ち上がって肩をゆっくり回したり、首を無理のない範囲で左右に倒したりするだけでも、気分転換になります。
ただ、セルフケアをしても「ずっと首肩が重い」「肩を回してもスッキリしない」という場合は、知らないうちに疲れが積み重なっているのかもしれません。
ふたたびでは、首や肩だけを見るのではなく、背中や肩甲骨まわり、腕など身体全体のつながりを確認しながら、じっくりとケアしていきます。
毎日頑張っているお身体に、たまにはじっくりメンテナンスの時間を作ってあげてくださいね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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