とむか皆さま、こんばんは。
脚のむくみ・冷えのお悩みをお持ちの方へ。ラジオ波・EMS・キャビテーションを搭載したクワトロ・バーストキャビと経絡リンパマッサージを組み合わせた施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
「昼間は眠いのに、夜になるとなぜか目が冴えてしまう」
そんなことはありませんか？
東洋医学では、私たちの身体には「陰」と「陽」のリズムがあると考えます。
昼間は「陽」が盛んに働き、活動する時間。
そして夜は「陰」が優位になり、身体を休ませる時間です。
ところが、夜遅くまでスマホを見ていたり、仕事や考え事で頭が休まらなかったりすると、身体は休みたいのに気持ちがなかなか静まらないことも。
特に夏の疲れが溜まっている時期は、眠っているのにスッキリしない、夜中に目が覚めるなど、眠りの変化を感じる方もいらっしゃいます。
そんな夜は、無理に眠ろうと頑張るよりも、まず「休む準備」をしてあげることが大切。
照明を少し落とす。
ゆっくり深呼吸する。
湯船に浸かって身体を温める。
スマホを置いて、何もしない時間をつくる。
身体に「もう休んでいいよ」と伝えるような時間をつくってみてください。
ふたたびでも、施術中に自然と眠ってしまうお客様が多くいらっしゃいます。
身体の緊張がゆるむと、心もふっと力が抜けることがあります。
一日の終わりに、自分の身体を休ませる時間。
今夜は少しだけ意識してみませんか？
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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