とむか皆さま、おはようございます。
立川でアロママッサージをお探しの方へ。足のむくみや冷えが気になる方に、下半身集中の経絡リンパマッサージをはじめ、お身体の状態に合わせたオーダーメイド施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
涼しくなってきたこの時期、「鼻がムズムズする」「喉が乾燥する」「咳が出やすい」など、呼吸器まわりの不調を感じる方も増えてきます。
東洋医学では、秋は「肺」と関係が深い季節と考えます。
ここでいう「肺」は、現代医学でいう肺そのものだけではなく、呼吸や皮膚、鼻・喉など、身体の外側と内側をつなぐ働きも含めて考えます。
秋は空気が乾燥しやすく、夏の冷房による乾燥や身体の冷えも重なります。
そのため、鼻や喉の粘膜が乾燥しやすくなったり、呼吸器まわりに負担を感じやすくなることがあります。
食事では、東洋医学で肺を養う食材として、梨、れんこん、白ごま、山芋、大根などの白い食材が挙げられます。
特に梨やれんこんは、この時期に取り入れやすい食材ですね。
季節が変わると、身体のケアも少しずつ変えていく。
「秋になったから何をする」というより、今の自分の身体が出しているサインを見ながら、その季節に合った養生を選んでいくことが大切です。
鼻や喉の違和感だけでなく、首肩のこわばりや呼吸の浅さなど、身体全体の変化にも目を向けてみてくださいね。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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本日の担当は「とむか・ちあき・まなみ・あつこ・冬美」です。
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