あつこ皆さま、おはようございます。
立川で足つぼをお探しの方へ。東洋式足裏リフレクソロジーと経絡リンパマッサージを組み合わせ、足の疲れやむくみ、冷えが気になる方のお身体を整える施術をご提供しているリラクゼーション整体サロンふたたびのあつこです。
陽ざしが出るとまだ暑さを感じますが、涼しい風に秋を感じることも増えましたね。
この時期に気をつけたいのが、「まだ暑いから」と夏と同じ過ごし方を続けて、身体を冷やし過ぎてしまうこと。
特に朝晩は気温が下がるため、薄着のまま過ごしたり、冷房の風を直接受けたり、冷たい飲み物を続けたりすると、気づかぬうち思った以上に体が冷えていることがあります。
東洋医学では、秋は「燥（そう）」の季節とされ、乾燥から身体を守ることも大切と考えます。
そこで、今のうちから意識したいのがこの3つ。
・朝晩は薄手の羽織りなどで温度調節をする
・冷たいものばかりに偏らず、温かい食事を取り入れる
・お風呂上がりや就寝前は、足首やお腹を冷やさない
特に足元は、日中は暑くても朝晩に冷えを感じやすい部分。足先や足首が冷えていると感じたら、靴下や入浴などで温めるのもおすすめです。
季節が変わってから慌ててケアするのではなく、今から少しずつ秋仕様へ。
小さな変化に気づきながら、これからの季節を心地よく過ごしていきましょう。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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