とむか皆さま、おはようございます。
立川でオイルマッサージをお探しの方へ。カウンセリングを大切にし、お身体の状態に合わせた施術をご提供している、リラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。
朝起きたときに、
「喉が乾いている」
「喉がイガイガする」
と感じることはありませんか？
秋は、夏に比べて空気中の湿度が少しずつ下がり、身体も乾燥の影響を受けやすくなる季節です。
東洋医学では、秋は「燥邪（そうじゃ）」という乾燥の邪気が身体に影響しやすい季節と考えます。
そして、秋と関係が深いとされているのが「肺」。
東洋医学でいう肺は、現代医学でいう肺だけを指すのではなく、呼吸器や鼻、喉、皮膚など、身体の表面にあるものとも深い関係があると考えられています。
そのため秋になると、喉や鼻の乾燥、空咳、肌の乾燥などが気になりやすくなることがあります。
そんな季節には、こまめな水分補給に加えて、身体を内側から潤す食材を取り入れるのもおすすめです。
例えば、梨、れんこん、白ごま、山芋、豆腐など。
特に梨は、秋に旬を迎える身近な食材。乾燥が気になる季節の食養生として取り入れやすいもののひとつです。
また、朝起きたときに喉が乾いている場合は、寝ている間の口呼吸や室内の乾燥などが関係していることもあります。
「喉が乾いたから水を飲む」だけではなく、
なぜ乾燥しているのかな？
と、自分の身体の状態に目を向けてみることも大切です。
季節が変わると、身体の求めるものも少しずつ変わっていきます。
秋は「乾燥から身体を守る」という視点も持ちながら、冬に向けてゆっくり身体を整えていきましょう。
立川でリンパマッサージ、整体、アロママッサージ、オイルマッサージ、カッピング、足つぼをお探しなら、リラクゼーション整体サロンふたたびへ。
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