店長 冬美皆さま、こんにちは。昨日の夕方から濃い緑茶を飲み過ぎて、一晩不眠になってしまった冬美です。
私は普段から健康＆癒しのために、お茶の効能によって何種類かのお茶を飲んでいます。
その中で一番飲みやすいのは「ルイボスティー」です。
ルイボスティーはカフェインレスで、飲む時間帯を気にせずよく、寝る前に飲むと睡眠の質も良くなります。
また甘いクッキーを食べた時、糖分を上げ過ぎないために「桑茶」と「濃い緑茶」を飲みます。
ただ濃い緑茶はカフェインが入っているから、夜飲むと神経が興奮状態になり、寝られなくなりますよ。
(昨日それをすっかり忘れてしまい、不眠の一晩でした！)
身体のむくみが気になる時は「どくだみ茶」の出番になります。
また長年お世話になっているお得意様から頂く上品な「台湾大禹嶺茶」はとても貴重で、極上の香りを味わうのを楽しみにしています。
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明日の担当は「とむか・あつこ」です。
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