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【納豆×キムチで腸活パワーUP!】

とむか

皆さま、こんばんは。
立川のホットカッサ(かっさ)でオーダーメイドマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのとむかです。

ここ数日は納豆やキムチをよく食べているからか、お通じがすごくよくなりました。
納豆とキムチは共に腸内環境を整える効果がある他、
免疫力アップや、美肌効果、血液をサラサラにする効果もあります。
納豆に含まれているナットウキナーゼという栄養素は熱に弱いため、加熱のし過ぎに注意!
キムチは塩分が多いので1日50gを目安に食べるといいですよ。
納豆やみそ汁と一緒に食べるとより腸活効果アップするそうです!

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ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。
明日の担当は「あつこ・冬美」です。

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東洋医学の知恵と20年以上の施術経験をもとに、経絡リンパマッサージ・整体・アロマオイルマッサージ・カッピング(吸玉)・ホットかっさ・足つぼ・腸もみ・レイキヒーリングなどを組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しております。

このブログでは、肩こり・腰痛・むくみ・睡眠・自律神経の乱れ・季節の養生・東洋医学の知恵など、心と身体を整えるための情報をお届けしています。

「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」「ゆっくり休みたい」――そんな方のお役に立てる情報を発信しています。

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