とむか皆さま、こんばんは。とむかです。
よく息苦しさを感じる、呼吸がしづらいという方はいませんか？
お腹と胸部が硬くなっているかもしれません。
胃の部分が重怠さがあったり、胸部の筋肉が固まっていると、呼吸が浅くなります。
姿勢の悪さやストレスも呼吸が浅くなる原因になります。
スマホを見ているときやﾃﾞｽｸﾜｰｸでの姿勢に気を付け、日頃から胸を張るよう意識しましょう！
ふたたびではお腹のマッサージ、胸部のマッサージも取り入れているのでぜひお試しください！
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