みずき皆さま、こんばんは。
立川の完全個室マッサージとして、静かな空間で深い癒しをご提供する整体サロンふたたびのみずきです。
今日は暑い一日でしたね。
こんな日はついアイスに手が伸びてしまいます。
実は最近、私自身もアイスを食べる機会がすごく増えています。
もちろん暑いから食べたくなるのですが、それだけではない気もしています。
なんとなく疲れている時。
忙しい日が続いている時。
考え事が多い時。
そんな時ほど、冷たくて甘いものが欲しくなることはありませんか？
私たちの身体は、疲労やストレスが溜まると手軽にエネルギー補給ができる甘いものを求めやすくなると言われています。
また、ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、身体は知らず知らずのうちに緊張状態になります。
すると血流が滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなったり、なんとなくスッキリしない状態が続いたりすることもあります。
そんな時はアイスを食べる前に、
「今日は疲れていないかな？」
「ちゃんと水分を摂れているかな？」
「最近ゆっくり休めているかな？」
と、ご自身の身体に少しだけ目を向けてみてください。
深呼吸をする。
軽く身体を伸ばす。
ぬるめのお風呂に浸かる。
温かい飲み物を飲む。
そんな小さなケアだけでも身体はホッと緩みやすくなります。
もちろん、アイスを楽しむことが悪いわけではありません。
ただ、頻繁に欲しくなる時は、暑さだけでなく身体や心からのサインが隠れていることもあります。
これから本格的な夏を迎える前に、甘いものや冷たいものだけで解決しようとするのではなく、身体そのものを労わる時間も大切にしていきたいですね。
リラックスした夜をお過ごしください。
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