食養生– tag –

皆さま、こんにちは。立川で足腰のむくみ・一日の疲れ・だるさを癒やす下半身集中ケアを行う整体サロンふたたびのとむかです。 最近「なんだか疲れが抜けない」「肌荒れが気になる」そんな不調を感じていませんか？それ、もしかすると 亜鉛不足 が関係して...

皆さま、こんばんは。 立川で下半身のむくみケア・経絡リンパマッサージを行うリラクゼーション整体サロンふたたびのちあきです。 まだまだ厳しい暑さが続いていますが、暦の上では秋に入っているそうです。この時期は「夏の疲れ」が残りやすく、体がだる...

皆さま、こんにちは。立川で心と体の疲れを癒すアロマオイルマッサージを行い、1日の終わりにホッとできる時間をご提供しています、とむかです。 連日厳しい暑さが続いていますが、体のだるさや疲れ、食欲の落ちなど感じていませんか？そんなときこそ、旬...

皆さま、こんにちは。立川で足腰のむくみ・一日の疲れ・だるさを癒やす下半身集中ケアを行う整体サロンふたたびのとむかです。 夏の疲労と“気虚”対策 日に日に暑さが増し、汗ばむ日が続いていますね。お客様の中でも「何だか最近、体がだるくて重たい」「...

皆さま、こんばんは。立川の足のむくみを解消する下半身集中する経絡リンパマッサージを提供するリラクゼーション整体サロンふたたびのゆかです。 昨日「しあわせは食べて寝て待て」というドラマをたまたま観ました。一生治らない病気を患い、仕事を変えて...

皆さま、こんばんは。花粉症の予防に最近ハーブを取り入れ始めました、ふたたびのゆかです。 周りを見渡すと花粉症の人が多くなってまいりました。私自身も毎年目がかゆくなり、これは時間の問題かなとひやひやしております。お友達のハーブ＆アロマの研究...

皆さま、こんにちは。とむかです。 1，ビタミンB群 ビタミンB1、B2、B6などが長期間不足すると、メラニン顆粒が減少し白髪を引き起こす原因になります。メラニン顆粒とは、皮膚や髪の色を決定する色素で、色素細胞で作られてから表皮細胞に運ばれます。 摂...

皆さま、こんにちは。とむかです。 胃は過食を恐れる 暴飲暴食は胃の負担がとても重く、長期の過食は胃粘膜が修復しにくくなります。  胃が弱ってるとき　 胃が好むもの・口臭・黒米・食欲不振　・小米・舌苔が厚くなる　・ヤマブシタケ・睡眠中よだれが出...

皆さま、こんにちは。とむかです。 5月に入り、雨の日が増えてきて、梅雨の時季が始まろうとしていますね。そしてすぐに暑い夏がやってきます。暑い夏に気を付けたいのが、「夏バテ」ですが、今回は、夏バテ予防にもおすすめな食材をいくつかご紹介します...

皆さま、こんにちは。とむかです。 「髪がパサつく/枝毛が多い/髪が細い/抜け毛が増えた」ということはありませんか？髪は血と津液によって潤いを与えられます。血と津液が不足していたり、巡りが悪いと、髪に行き渡らず、上記の症状が起こります。 【血の...

皆さま、こんにちは。とむかです。今回は、4月の旬の食材とその効能をご紹介します。①アスパラガス…消化器系の働きを高め、身体の熱を取って喉の渇きを和らげる作用があります。芽の部分に多く含まれるアスパラギン酸はアミノ酸の1種で、新陳代謝を促し、...